Test Ruffier Dickson / Indice de Masa Corporal

Mas vale tarde que nunca, y acabo de realizar las pruebas que vienen en el documento:


Test Ruffier Dickson:

En esta prueba se tenían que hacer 30 sentadillas en 45 segundos y el resultado se obtenía por medio de la siguiente fórmula:

I= (P0+P1+P2)-200 / 10

P0=60 P1= 87 P2=60



Mi resultado es .7 = Muy Bien...!!!



Al principio pensé que había hecho las cuentas mal, pero yo creo que practicar tantos deportes me ha dado una buena condición física.

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Indice de Masa Corporal:

Peso en kilogramos entre estatura al cuadrado


Mi peso: 60.5 kgr

Mi estatura. 1.67 m

IMC: 21.69


Al parecer estoy en las cifras normales.