Historia del deporte

La historia del deporte se remonta miles de años atras. Ya en el año 4000 A.C se piensa que podrían ser practicados por la sociedad china, ya que han sido encontrados diversos utensilios que llevan a pensar que realizan diversos tipos de deporte. Tambien los hombres primitivos practicaban el deporte, pero no con herramientas, pero si en sus tareas diarias; corrian para escapar de animales mas grandes, luchaban y nadaban para desplazarse.

Posteriormente se expandieron las artes marciales en la zona de Persia.

Los primero juegos olimpicos se realizaron en el año 776 A.C, y consistian de pocas pruebas: combates, carreras, etc. Y solo duraban 6 dias, no eran como los de hoy en día pero fueron la base. Ya en el siglo XIX se utilizaban las competiciones a modo de deporte y de guerra contra pueblos vecinos (tiro con arco y esgrima).

Los primero juegos olimpicos como hoy los conocesmos fueron en Grecia en el año de 1982, desde entonces ocurre cada 4 años, y tiene una gran variedad de disciplinas (deportes profesionales).

Escuela Alemana y Sueca

Escuela Alemana.
Guts Muths y Friedrich Ludwing son considerados sus fundadores. La limitación racional del espacio, tiempo, la actuación y los aparatos queda patente en los campos deportivos de Berlín donde podían verse bosques de postes, cuerdas, pesas y barras para colgarse, estirarse, saltar o trepar en los que los alumnos debían rendir al máximo para superar determinadas marcas estadísticas. Este modelo de práctica ha contribuido directamentea la aparición de la gimnasia deportiva actual.
La concepción de la educación física alemana ha permitido que hoy muchos de los elementos del deporte moderno como:

*Elección de materiales e instalaciones concretas.
*Entrenamiento sistematizado.
*Tramiento estadístico de los datos obtenidos en la evaluación a los deportistas.


Escuela Sueca.
Creada por Pierre Henrich Linch. Su gimnasia estaba creada para contribuir a una educación integral del niño desde el desarrollo anatofisiológico, para preparar al soldado ante la guerra y para desarrollar el sentido estético, a través de un fortalecimiento corporal y corrigiendo sus defectos físicos.También desarrolló los siguientes aparatos:

*Barra fija
*Anillas
*Escaleras oscilantes
*Soga para trepar

El método sueco busca un modelo de salud corporal a través de la gimnasia, con ejercicios analíticos, localizados en un núcleo articular específico y cuyas acaracterísticas fundamentales son artificialidad, construcción, determinación de las fases de ejecución en posición de partida, desarrollo y fin, excesivo estatismo, orden y utilización de voces de mando.

Concepto de educación Física, deporte y recreación.

Educación Física: es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y con sus vínculos interdisciplinarios, apoyándose entonces en la filosofía, psicología, la biología, etc.
Tiene una acción determinada en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

Deporte: es toda aquella actividad y costumbres, a menudo asociadas a la competividad, por lo general debe estar institucionalizado, requiere competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas completamente definidas.

Recreación: todas aquellas actividades y situaciones en las cuales este puesta en marcha la diversión, como así tambíén a través de ella la relajación y el entretenimiento.

Conclusiones: es muy sencillo diferenciarlos, educación física es aprender el método para desarrollar tu capacidad física, esos conocimientos se podrían aplicar en el deporte (que es una disciplina), y la recreación lo podría definir como jugar para divertirte y no por competir.

Cuestionario

1. ¿Qué porcentaje de oxígeno se aprovecha en cada ciclo ventilatorio?
-El aire que inhalamos tiene 21% de oxígeno, mientras que en la exhalación se pierde un 16.5%, por lo que solo se aprovecha la quinta parte, osea el 4.5%

2. ¿Es bueno respirar por la boca mientras hacemos ejercicio?
-No ya que las fosas nasales filtran el aire y lo humedecen, al respirar por la boca se pierde el efecto húmedo y no se filtra el aire previamente.

3. ¿Por que no es bueno parar bruscamente al hacer actividad física?
-Por que el cuerpo necesita regular la presión sanguínea y la respiración, además debemos estirar para no tener calambres o lesiones musculares.

4. ¿Cuál es el nombre real del "Dolor de Caballo" y por que es provocado?
-Flato, es ocasionado por una mala condición física, cambios en el ritmo de la respiración.

Test Ruffier Dickson / Indice de Masa Corporal

Mas vale tarde que nunca, y acabo de realizar las pruebas que vienen en el documento:


Test Ruffier Dickson:

En esta prueba se tenían que hacer 30 sentadillas en 45 segundos y el resultado se obtenía por medio de la siguiente fórmula:

I= (P0+P1+P2)-200 / 10

P0=60 P1= 87 P2=60



Mi resultado es .7 = Muy Bien...!!!



Al principio pensé que había hecho las cuentas mal, pero yo creo que practicar tantos deportes me ha dado una buena condición física.

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Indice de Masa Corporal:

Peso en kilogramos entre estatura al cuadrado


Mi peso: 60.5 kgr

Mi estatura. 1.67 m

IMC: 21.69


Al parecer estoy en las cifras normales.

Presentación!

Hola ! Me llamo Carlos Alberto Reyes Avila, y este es mi cuaderno electrónico, de hecho es un blog, pero será como mi cuaderno.
Me encanta la materia, definitivamente hacer deportes es lo que mas me gusta en el mundo, mi vida es el futbol, y me encanta la natación.